Depremler herkes için travmatik bir tecrübe olabilir, fakat bilhassa yaşlılar için daha da zorlayıcı olabilir. Sarsıntı sonrası değişim ezici ve gerilimli olabilir ve yaşlıların bununla birlikte gelen duygusal, fizikî ve mental zorluklarla başa çıkması sıkıntı olabilir.
– Duygusal dayanak sağlayın:
Yaşlılar zelzeleden sonra dehşet, tasa ve depresyon hislerine daha hassas olabilir. Bu mühlet zarfında duygusal takviye ve teminat sağlamak değerlidir. Telaşlarını dinleyin ve rahatlık ve cüret verici kelamlar sunun. Yalnız olmadıklarını mümkün hayli söz edin. Sarsıntı kısmında dezavantajlı kümede oldukları için dinlenilmeye daha çok gereksinim duymaktalar.
-
Fiziksel güvenliği sağlayın: Bir sarsıntıdan sonra yaşlıların inançta ve emniyette olmasını sağlamak kıymetlidir. Kırık camlar yahut gevşek mobilyalar üzere rastgele bir hasar yahut tehlike olup olmadığını konutlarında denetim edin. Gerekirse, konutları tekrar inançlı olana kadar kalacak süreksiz bir yer bulmalarına yardımcı olun.
-
Fiziksel gereksinimleri ele almak: Yaşlıların sarsıntıdan sonra dikkat gerektiren fizikî gereksinimleri olabilir. Örneğin, ilaca, tıbbi materyallere yahut günlük hayat aktivitelerinde yardıma muhtaçlıkları olabilir. Gereksinimlerinin karşılandığından ve gerekli tıbbi bakıma erişebildiklerinden emin olun.
-
Pratik takviye sağlayın: Sarsıntı sonrası değişiklik, bozulmuş rutinler ve temel hizmetlere erişim üzere birçok pratik zorluk getirebilir. Tabip randevulara ulaşım, market alışverişi konusunda yardım yahut konut işlerinde yardım üzere pratik dayanak sağlayarak yaşlıların bu zorlukların üstesinden gelmelerine yardımcı olun. Birçoğu yıllarca yaşadığı alışık olduğu konutlarını, etraflarını değiştirmiş olacak. O yüzden değişen rutinler yaşlılar için daha zorlayıcı olabilir.
-
Sosyal kontakları teşvik edin: Yaşlılar, bilhassa yalnız yaşıyorlarsa, zelzeleden sonra tecrit riski altında olabilirler. Arkadaşlarına ve aile üyelerine ulaşmalarına yardımcı olarak yahut onları lokal topluluk kuruluşlarıyla bağlayarak toplumsal kontakları teşvik edin. Yeni bir ömür alanına yerleşmişse misal tecrübesi yaşamış yaşlılarla toplumsal kümelerle görüşmeye teşvik edin.
-
Profesyonel dayanak alın: Yaşlılar sarsıntı sonrası değişiklikle başa çıkmakta zorlanıyorsa, profesyonel yardım almak faydalı olabilir. Bir ruh sıhhati uzmanı anksiyete, depresyon yahut başka duygusal zorlukları yönetmek için takviye ve rehberlik sağlayabilir.
Sonuç olarak, sarsıntı sonrası değişiklik yaşlılar için sıkıntı bir vakit olabilir, fakat bu mühlet zarfında dayanak ve yardım sağlamanın birçok yolu vardır. Duygusal dayanak sağlayarak, fizikî güvenliği sağlayarak, fizikî gereksinimleri ele alarak, pratik dayanak sağlayarak, toplumsal temasları teşvik ederek ve gerektiğinde profesyonel yardım arayarak, yaşlıların sarsıntı sonrası değişimin zorluklarıyla başa çıkmalarına ve daha güçlü ve daha esnek ortaya çıkmalarına yardımcı olabiliriz.