Eski profesyonel güreşçi ve aktör Dwayne Johnson (50), Men’s Health’e verdiği röportajında özel şeflerden ve bir güç ve kondisyon koçundan yardım aldığını açıkladı.
Daily Mail’de yer alan habere nazaran, Johnson, kahvaltıda yumurta, et, yulaf ezmesi ve ekseriyetle papaya yahut yaban mersini içeren kapsamlı bir öğün tükettiğini söyledi.
Kahvaltının akabinde saat 10’da ikinci bir öğün tüketen aktör bunda da tavuk göğsü, pirinç ve yeşillikler tüketiyor.
PROTEİN ÇOK ÖNEMLİ
Akşam yemeğinde ise Johnson, çoklukla balık, tavuk, biftek yahut bufalonun yanında tatlı patates ve tekrar yeşillik tüketerek öğününü tamamlıyor.
Beslenme nizamına olan bağlılığını eski profesyonel güreşçi olan babası Rocky Johnson’a bağlayan aktör, “Dilimi mutlu etmek için değil, bedenimi beslemek için yemeyi çok erken öğretti. Bunu bana beş yaşındayken öğretti. Muhtemelen bu yüzden terapiye gereksinimim var” diye espri yapıyor.
Altı gün boyunca yeme nizamını bozmayan aktör, yedinci gün ise kaçamak günü yapıyor. Kaçamak gününde de yemeyi sevdiği şeyler ortasında fıstık ezmesi ve Hindistan cevizli muzlu krep üzere seçenekler yer alıyor.
Diyetin dışında haftanın altı günü spor salonuna giden Johnson, formda kalmak için Miami’deki meskeninde “Demir Cennet” ismini verdiği spor salonunda çalışıyor.