Kovid-19, grip ve RSV virüslerinin birleşmesiyle ortaya çıkan üçlü salgın, hasta geçirilen mühletlerin artmasına neden oldu.
Kimileri soğuk algınlığının devamlı nüksettiğini söylerken, bazıları de aylarca geçmeyen öksürükten şikayetçi.
İşte hasta geçirilen süreyi kısaltmaya yarayabilecek 7 bitki ve vitamin…
Mürver
Antibakteriyel ve antiviral özellikleri sayesinde, soğuk algınlığı yahut gribin yere serdiği durumda hastaların daha süratli ayağa kalkmasına yardımcı olabilir.
Gribi önlemede yahut semptomları yok etmede tesirli olmasa da, araştırmalar mürver desteğinin hasta geçirilen süreyi kısaltabileceğini gösteriyor.
Mürveri soğuk algınlığı semptomları ortaya çıktığında almak da tesirli olabilir.
Çinko
ABD Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sıhhat Merkezi’ne (NCCIH) nazaran çinko destekleri son derece dikkatli kullanılmalı ve katiyetle ağızdan alınmalı. Bilhassa soğuk algınlığı semptomları başladıktan çabucak sonra kullanıldığında hastalığın müddetini azaltabilir.
Öte yandan, ntibiyotikler ve penisilaminle etkileşime girebilir. Bu nedenle bu ilaçlardan birini kullananlar için önerilmiyor.
Ekinezya
Soğuk algınlığına karşı ekinezya kullanımıyla ilgili az sayıda araştırma var. Lakin mevcut olanlar da ekinezya almanın soğuk algınlığı mümkünlüğünü azaltmakla kalmayıp tıpkı vakitte mühletini de kısalttığını düşündürüyor.
Alerjik tepki ihtimali baki kalsa da ekinezya tüketiminin ekseriyetle inançlı olduğu tabir ediliyor.
C vitamini
NCCIH’ye nazaran, C vitamininin soğuk algınlığını kısaltmada minimal ancak olumlu bir tesire sahip. Kurumun yürüttüğü bir çalışmada, sistemli olarak C vitamini kullanan bireylerin semptomlarının daha hafif olduğu görüldü.
Öte yandan çok fazla C vitamini almak, mide ve bağırsak sıkıntılara yol açabilir.
Afrika sardunyası
Afrika’dan gelen bu klâsik tedavi yolu, hastalıklarla gayrette uzun bir tarihi var.
Çalışmalar, pelargonium diye de bilinen Afrika sardunyasının soğuk algınlığı belirtilerini azaltabileceğini gösteriyor.
Bu araştırmalardan birine nazaran pelargoniumu soğuk algınlığı semptomları ortaya çıktından sonra ne kadar erken alırsanız semptomlara karşı tesirli olma ihtimali de o kadar yükseliyor.
Olası yan tesirler ortasında ise döküntü ve kaşıntı yer alıyor.
Andrographis
Az duyulan bir başka bitki olan andrographis, Güney Asya’dan geliyor.
Bazı araştırmalar bu bitkinin bilhassa ginsengle birlikte alındığında soğuk algınlığının şiddetini hafifletebileceğini gösteriyor.
Tek başına kullanıldığında da öksürük ve boğaz ağrısı müddetini kısaltabilir.
Takviyenin soğuk algınlığı semptomları ortaya çıktıktan sonraki 72 saat içinde alınması gerekiyor. Kimi hadiselerde iki gün üzere kısa bir mühlet içinde düzgünleşme görülebiliyor.
Olası yan tesirler ortasında ise ishal ve kusma yer alıyor.
D vitamini
Kemik sıhhatine katkısıyla bilinen D vitamini, enfeksiyonla çabada ve bağışıklık sistemini güçlendirmede de tesirli.
Çalışmalar, D vitamini desteğinin soğuk algınlığının daha süratli geçmesini sağlayabileceğine işaret ediyor.
Bu destekler, grip mevsiminde sık görülen başka teneffüs yolu enfeksiyonlarıyla uğraşta de işe yarayabilir.
Takviyelerin muhtemel riskleri
Doğal besinlerden yahut reçetesiz satılan desteklerden elde edilebilen bu vitaminler soğuk algınlığı ve teneffüs yolu enfeksiyonları kelam konusu olduğunda nispeten inançlı ve destekleyici seçenekler. Fakat çinko örneğinde olduğu üzere bunların da dikkatli kullanılması gerekiyor.
Takviye alırken göz önünde bulundurulması gereken en kıymetli faktör, bireylerin altta yatan öbür hastalıklarının olup olmadığı. Bu türlü bir durum kelam hususuysa desteklerin kesinlikle hekim nezaretinde kullanılması gerekiyor.
Ayrıca bunlardan hangisine başvurmak gerektiğine karar veremeyen hastalar için de tabip tavsiyeleri taraf gösterici olabilir. Çünkü bu desteklerin öbür ilaçlarla etkileşime girip girmediğini bilmek de çok kıymetli.
Kaynak: Independent Türkçe