Her yıl ocak ayının üçüncü pazartesi günü, Mavi Pazartesi (Blue Monday) diye anılıyor. Bu türlü bir gün için bilhassa pazartesinin seçilmesi, muhtemelen pazartesi sendromunu çağrıştırmasından kaynaklanıyor. Bu yıl 16 Ocak’a denk gelen Mavi Pazartesi, birçok şahsa nazaran yılın en depresif, en gerilimli ve en üzücü günü.
Bu noktada akla şu soru geliyor: Mavi Pazartesi fikrini kim ortaya attı ve bu ne kadar bilimsel?
2004’te reklam için ortaya atıldı
Mavi Pazartesi, birinci defa 2004’te psikolog ve motivasyon konuşmacısı Cliff Arnall tarafından ortaya atıldı. Lakin aslında bir reklam kampanyasının kesimiydi. Daha sonradan kapanan Birleşik Krallık merkezli seyahat şirketi Sky Travel, Arnall’a başvurmuş ve yılın en iç karartıcı gününü belirlemesi için bir formül bulmasını istemişti. Arnall’ın ortaya attığı Mavi Pazartesi, daha sonra şirketin reklam kampanyasının kıymetli bir kesimi haline geldi.Sky Travel reklamları, Mavi Pazartesi’nin yaratacağı depresyondan kaçınmak isteyenlere tatil rezervasyonu yapmalarını öneriyordu. Arnall’ın hesaplamalar sonucunda formüle ettiğini söylediği Mavi Pazartesi, bilim insanları ve akademisyenler tarafından kesin bir lisanla reddediliyor.Psikolog tabip Cliff Arnall, 2005’te yayınladığı formüle nazaran ocak ayının üçüncü pazartesi gününü, yılın “en depresif günü” olarak ilan etmişti.
Formül şöyle belirtilmişti: ( [W + (D-d)] x TQ ) / M x NA
W=Hava durumu
D=Borç
d=Aylık maaş
T= Noel’den sonra geçen süre
Q=Başarısızlıkla sonuçlanan bir denemeden sonra geçen süre
M=Düşük motivasyon
NA=Harekete geçme ihtiyacı
Yılbaşında ve Noel’de ikram almak için girilen kredi kartı borçları ve berbat hava şartları üzere etkenlerin birleşmesi ile ileri sürülen Blue Monday’e tenkitler de kelam konusu.
Blue Monday bilimsel argümanlardan mahrum olmakla eleştirilmenin yanı sıra, konsept ayrıyeten turizm şirketlerinin tatil kampanyalarını satışa sürebilmesi ve alışveriş mağazalarının ellerindeki depoları azaltmak için ortaya çıkarılan bir gün olduğu tarafında reaksiyonlar alıyor.
Kış hüznü patolojikleştirilmemeli
Mavi Pazartesi temelde Noel sonrası yaşanan duygusal sakinlik, maddi durumdaki muhtemel sorunlar ve tezli yeni yıl kararlarının hayata geçirilememesi sonucunda ortaya çıkan olumsuz hislerle ilişkilendiriliyor. Birmingham Kent Üniversitesi’nde sıhhat psikolojisi alanında çalışan Prof. Dr. Craig Jackson, “Kış hüznü, Noel tatiline ve sona eren kutlamalara yönelik doğal bir tepki” diye konuştu:
Ancak bunlar olağan hisler. Mavi Pazartesi üzere bir tıp akut depresyona işaret ederek bunları patolojik hale getirmek yanlış.
Ana akım medyanın rolü
Mavi Pazartesi yıllar içinde tanınan kültürün kıymetli bir modülü haline gelirken müziklere ve sinemalara de bahis oldu. Jackson ise fikrin bu kadar tanınan hale gelmesini medyaya bağlıyor. Psikiyatrik durumlardan kaynaklanan vefat oranlarının ve intihar teşebbüslerinin her yılın üçüncü haftasında rastgele bir artış göstermediğini kaydeden bilim insanı, şöyle ekliyor: Pazartesinin öbür günlerden ve hatta yılın hakikaten en iç karartıcı gününden daha iç karartıcı olduğunu gösteren hiçbir emniyetli bilimsel delil yok.
Jackson’a nazaran Mavi Pazartesi fikrinin bu kadar geniş bölümlerce benimsenmesinin nedeni ana akım medya tarafından desteklenmesi.
“Bu tarihin başkalarından daha iç karartıcı görülmesinin tek nedeni, ana akım medyanın insanlara o günün Mavi Pazartesi olduğunu söylemesi” diyen akademisyen, kelamlarını şöyle sürdürüyor: Bu yüzden kendini gerçekleştiren bir kehanete dönüşüyor. İnsanların bunun bilimsel bir gerçek olmadığını bilmesi gerekiyor.
Kış, depresyonu tetikleyebilir
Öte yandan kış aylarının depresyon ve tasa hislerini tetiklemede yahut artırmada rol oynayabileceği bilim insanları ortasında da kabul gören bir olgu. Araştırmalar, halk ortasında “kış depresyonu” diye isimlendirilen mevsimsel duygudurum bozukluğun (MDB), insanların yüzde 1 ila 10’unu etkilediğini göstermişti.
Prof. Dr. Jackson, MDB’yi kısaca şöyle tanımlıyor: MDB çoğunlukla kış aylarında ortaya çıkan, doğal gün ışığı eksikliği ve günlerin kısalmasının yanı sıra aktivitelerin ve boş vaktin azalması üzere toplumsal nedenlerden kaynaklanan bir depresyon hali lakin uzmanlar, MDB hastalarıyla Mavi Pazartesi ortasında rastgele bir ilgi bulunamadığını vurguluyor. “Bir toplumu, hiç gereği yokken mutsuzluğa neredeyse mahkum olduğuna inandırmak için hileye başvurmak etik açıdan katiyetle şüpheli” diyen Jackson, bununla ilgili riskleri şöyle açıklıyor: Mavi Pazartesi kavramı, zihinsel sıhhat meseleleri ve intihar niyetleriyle gayret eden şahıslar için aldatıcı olabilir.
https://www.indyturk.com/