İSTANBUL (İGFA) – Ülkemizde epeyce sık rastlanan bir baş ağrısı tipi olan migren; her 6-7 şahıstan birinin şiddetli ağrılar yaşamasına sebep oluyor ve hayat kalitesini epey düşürüyor.
Migren ataklarını tetikleyebilen faktörlerden biri olan hava değişimine dikkat edilmesi gerekiyor. Migren ataklarının ne vakit ve hangi hava şartlarında meydana geldiğini anlamak için baş ağrısı günlüğü tutmanın değerli bir adım olduğunu vurgulayan Nöroloji Kısmı Yöneticisi Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Hava şartlarının yanı sıra; gerilim, hormonal değişiklikler, bozuk uyku sistemi, parlak ışık, ağır parfüm kokusu, çok idman ve çok kafein tüketimi de migreni tetikleyebiliyor” sözlerini kullandı.
Migrenin olumsuz istikamette etkilenmesine neden olan bir öteki faktörün yiyecekler olduğunu açıklayan Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Özellikle çikolatalar, kabuklu kuruyemişler, baharatlar, deniz eserleri, aspartam üzere katkı unsurları, peynir, salam, sucuk, sosis ve hatta birtakım hastalarda meyve ve sebzeler bile migreni tetikleyebiliyor. Migren ağrısını tetikleyebilen yahut arttırabilen yiyecekler her hastada farklılık gösterebilir. Hasebiyle kişinin ağrısını tetikleyen nedeni kendi belirleyip bu nedene yönelik olarak tedbirler alması gerekiyor” dedi.
Uykunun migreni tetikleyen en değerli etkenlerden biri olduğunun altını çizen Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Az uyku kadar fazla uyku da migreni tetikleyebilir. Bu nedenle, migrenli hastaların her gün ülkü uyku sistemlerini müdafaası gerekiyor. Bilhassa cumartesi gecesi, geç yatmak ve geç kalkmak migren ağrısını tetikleyebiliyor. Bu nedenle mümkünse hafta sonları da tıpkı uyku nizamını sürdürmek, migrene sahip hastalar için hayati kıymet taşıyor” ihtarında bulundu.
MİGREN AĞRISININ 9 ÖZELLİĞİ
- Yüksek ışık ve ses yüzünden şiddetlenir.
- Genellikle başın tek tarafında kendini hissettirir.
- Zonklayıcı özelliğe sahiptir.
- Orta yahut şiddetli düzeydedir.
- Bulantı ve/veya kusmaya yol açabilir.
- Auralı versiyonlarında, ağrı başlangıcı esnasında görme bozukluklarına sebep olabilir.
- Yoğun baş hareketleri ve ağır fizikî aktiviteler ile artış gösterebilir.
- Kriz / atak biçiminde meydana gelir.
- Ataklar 4 ile 72 saat ortasında sürebilir.